Por qué el ejercicio de baja intensidad es clave para aliviar el dolor menstrual

El dolor menstrual es un mal común que afecta a muchas mujeres a lo largo de sus vidas, y la búsqueda de soluciones efectivas para aliviarlo parece no tener fin. Desde remedios caseros hasta recomendaciones que incluyen jugo de pepinillos o dietas veganas, Internet está lleno de propuestas que prometen erradicar este sufrimiento. Sin embargo, […]

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Lo que debe saber como médico de atención primaria sobre la vibriosis

El Centro Europeo para la Prevención y el Control de Enfermedades (ECDC) ha emitido una advertencia que destaca el riesgo estacional de infección por Vibrio. Para las y los profesionales en medicina de atención primaria, es cada vez más importante reconocer los signos y comprender la evolución de la epidemiología de la vibriosis. Las bacterias Vibrio prosperan […]

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Cuál es la edad límite para el primer celular, según los estudios que evaluaron su impacto en la salud mental

El uso de teléfonos celulares y redes sociales se convirtió en una práctica común entre niñas y niños desde edades cada vez más tempranas. Pero la evidencia científica reciente advierte que esta tendencia podría tener consecuencias graves y duraderas sobre la salud mental infantil. Un creciente número de investigaciones vinculan la exposición precoz a dispositivos […]

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Andar en bicicleta puede ser hasta cuatro veces más eficiente que caminar

En distancias cortas, como por ejemplo cinco kilómetros, andar en bicicleta podría ser cuatro veces más eficiente que caminar. Esto fue lo que planteó un estudio científico recientemente. No se trata solo de ir más rápido, sino de cómo el cuerpo utiliza la energía. En caminatas o trotes, cada paso genera impactos, balanceos musculares amplios […]

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Los beneficios comprobados de convivir con un perro, según la ciencia

Más allá de su lugar como compañeros, distintas investigaciones científicas muestran que pueden influir de forma significativa en la salud mental, física y social de las personas, a lo largo de todas las etapas de la vida. Los beneficios físicos y emocionales de convivir con un perro  Desde la Universidad de California en Davis (UC […]

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Cuáles son los 7 beneficios para el organismo de añadir cacao puro al café

Un pequeño cambio en la rutina diaria, como añadir una cucharadita de cacao puro al café, puede no solo transformar el sabor de esta bebida, sino también aportar beneficios concretos para la salud. Un estudio publicado en BMC Nutrition, realizado por investigadores de Clarkson University y University of Georgia, analizó cómo el cacao, la cafeína […]

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Virus del papiloma humano: vacunar más allá de la adolescencia

Papilomavirus humano (VPH) es la denominación que recibe un grupo de 200 virus conocidos. La infección producida por algunos de estos tipos de alto riesgo es común y puede provocar verrugas genitales o cáncer. Se calcula que el VPH causa 630.000 cánceres en el mundo cada año, lo que representa alrededor del 5 % de […]

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Burnout silencioso: cómo identificar el estrés laboral que afecta tu salud sin darte cuenta

En un contexto donde las exigencias laborales se mezclan con la vida personal y las jornadas parecen no terminar, el agotamiento emocional ha dejado de ser una excepción para convertirse en una experiencia común. Sin embargo, no siempre se manifiesta de forma evidente. Muchas personas atraviesan episodios de desgaste profundo sin saber que están frente […]

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