El dolor menstrual es un mal común que afecta a muchas mujeres a lo largo de sus vidas, y la búsqueda de soluciones efectivas para aliviarlo parece no tener fin. Desde remedios caseros hasta recomendaciones que incluyen jugo de pepinillos o dietas veganas, Internet está lleno de propuestas que prometen erradicar este sufrimiento.
Sin embargo, a menudo, estas soluciones carecen de fundamento científico, lo que hace que muchas mujeres se encuentren más confundidas que aliviadas.
Un enfoque respaldado por la ciencia está ganando atención: el ejercicio físico de bajo impacto. Un estudio realizado por el Instituto Nacional de Medicina Complementaria, de la Universidad de Western Sydney, ha arrojado resultados prometedores sobre cómo una rutina regular de actividad física puede ser más efectiva que otros métodos para reducir el dolor menstrual, según advierten desde Women’s Health.
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