Los jugos verdes se popularizaron como un complemento para adelgazar. Sin embargo, se les atribuyeron propiedades casi milagrosas. ¿Qué tan buenos son? ¿En verdad ayudan a bajar de peso? Aquí lo detallamos.
Si tienes unos kilos de más, es probable que estés buscando estrategias para recuperar tu peso ideal. De este modo, quizá hayas escuchado que los jugos verdes ayudan a adelgazar; incluso, pudiste haber leído cientos de testimonios que hablan sobre sus supuestos efectos y beneficios. Pero, ¿qué tan ciertas son sus propiedades? ¿En realidad funcionan?
Respecto a este tipo de productos hay una realidad que todos deben tener en cuenta; no son milagrosos y se deben ingerir con moderación para no tener un efecto contrario al deseado. En esta oportunidad queremos contarte qué hay detrás de tanta popularidad y qué se puede obtener con su consumo.
¿Qué son los jugos verdes?
Los jugos verdes son bebidas que se obtienen a partir de vegetales de color verde, como pueden ser las coles, las espinacas o las acelgas. También pueden contener alguna fruta, frutos secos o semillas. En cualquier caso, combinan alimentos sanos, bajos en calorías, que hacen un aporte de micronutrientes considerable.
Se hicieron populares desde hace algunos años, pues se les atribuían propiedades casi milagrosas para la pérdida de peso. Incluso, en la actualidad hay quienes siguen asegurando que son idóneos para «quemar grasa» y adelgazar. ¿Qué aportan estas bebidas? ¿Son de utilidad?
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