Vivir más años puede no ser tan agradable si ese tiempo de vida no se disfruta en salud. Por eso la ciencia se afana en estudiar cómo retrasar el envejecimiento del cuerpo, un reto en el que se suceden los avances y que llama a una batalla individual.
‘A principios del siglo XX la gente moría con una media de 50 años. Gracias a muchos avances, en España, uno de los tres países más longevos del mundo, ahora se sobrepasan los 80 y, en el caso de las mujeres, la media se acerca a los 85. La tendencia es que la esperanza de vida siga creciendo. Pero de lo que se trata es de alargar la vida en salud, no en enfermedad, en discapacidad’, explica a EFE Ángel Durántez, pionero en España de la Medicina Preventiva Proactiva y de la Medicina para el Envejecimiento Saludable.
Ángel Durantez, autor del libro ‘Joven a los 100, todas las claves para vivir más y mejor ‘, asegura que la carrera contra el envejecimiento ‘depende de ti mismo’ porque ‘depende de genoma y también del ambioma, de cómo te trata la vida y de cómo tú tratas a la vida’, explica este médico. Por eso su medicina se define como ‘proactiva’.
La misma opinión la comparte el dermatólogo Ricardo Ruiz, fundador de la Clínica Dermatológica Internacional de Madrid y jefe del servicio de Dermatología de la clínica Ruber Internacional: ‘Las peores arrugas son las del alma’, afirma a EFE.
Ambos han participado recientemente en la XXXIII reunión del Grupo Español de Dermatología Estética y Terapéutica (GEDET), en el que 900 especialistas y una cuarentena de empresas han abordado los últimos avances en terapias antienvejecimiento.
Mientras continúan las investigaciones y ensayos sobre técnicas para rejuvenecer células, tejidos y organismos, avanzan también los estudios y estrategias para lograr envejecer de forma más lenta.
Ángel Durántez lo aborda desde ‘la medicina de las Ps’: Preventiva, Proactiva, Participativa, Predictiva, Personalizada y Placentera.
Una estrategia que requiere que la persona se proponga el reto abordando las enfermedades ‘antes de que empiecen a dar la cara’, sobre los 35 o 40 años.
Los pilares en los que se basa son ocho, algunos de ellos de cuidado general: ejercicio físico, nutrición saludable, evitar hábitos tóxicos como el tabaco y el alcohol, higiene de sueño y control del estrés, la ansiedad y el estado de ánimo.
Otros tres son técnicas más médicas que consisten en optimizar los biomarcadores de la salud para que ocurra a su vez el metabolismo y los niveles hormonales a través métodos como los suplementos nutricionales.
‘Se trata de un abordaje continuo, no puede ser puntual. Mis pacientes pasan un control médico, una ‘ITV’, cada seis meses, para valorar las necesidades de afrontar las agresiones del tiempo al cuerpo, como la oxidación, inflamación o la metinación’.
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