Las migrañas afectan a millones de personas y figuran entre las principales causas de trastornos a nivel mundial. En este contexto, el ejercicio físico aparece como una alternativa eficaz y accesible para reducir los episodios y mejorar la calidad de vida, según expertos y la evidencia revisada por The Conversation y Harvard Health Publishing.
Quienes padecen migraña no solo experimentan dolor intenso, sino también dificultades para realizar actividades cotidianas, lo que afecta su bienestar funcional y emocional. Esta situación motiva la búsqueda de estrategias complementarias a la medicación, tanto por parte de los pacientes como de los especialistas.
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