El organismo obtiene la energía necesaria para sus funciones diarias a partir de los nutrientes de los alimentos. Por ello, mantener una alimentación equilibrada resulta esencial tanto para aprovechar sus beneficios como para prevenir problemas de salud.
Entre los alimentos más recomendados recientemente se encuentra la palta, un fruto reconocido por su perfil nutricional y su versatilidad, que permite incluirlo fácilmente en las comidas cotidianas.
Los beneficios de la palta para la salud
La palta es una fuente rica de fibra dietética, esencial para la digestión y el control del peso. Según la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, MedlinePlus, la fibra no solo mejora la digestión y previene el estreñimiento, sino que también ayuda a regular la absorción de azúcar en la sangre, contribuyendo a un control adecuado de los niveles de glucosa.
Leer noticias en Infobae