¿Por qué consumir ácidos grasos Omega 3? Porque son importantísimos. Estos aceites tienen dos elementos fundamentales: el EPA, que significa ácido eicosapentaenoico, y el DHA, que es ácido docosahexaenoico.
Los Omega 3 también aportan calorías para dar energía al organismo y tienen muchas funciones en el corazón, los vasos sanguíneos, los pulmones, el sistema inmunitario y el sistema endocrino (la red de glándulas productoras de hormonas).
Los ácidos grasos Omega 3 son componentes importantes de las membranas que rodean cada célula del organismo. Las concentraciones de DHA son especialmente altas en la retina (ojo), el cerebro y los espermatozoides.
¿Por qué los Omega 3 son excelentes para su salud? Porque benefician al buen funcionamiento de las arterias, el corazón y el cerebro. Entre sus acciones protectoras podemos encontrar que disminuyen el infarto agudo de miocardio, reducen la posibilidad de accidente cerebrovascular, disminuyen la posibilidad de insuficiencia cardíaca, reducen la tendencia de la sangre a coagular excesivamente.
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