El sueño es uno de los enigmas de la investigación científica. Parte integral de la vida cotidiana, este constituye una necesidad biológica que permite restablecer las funciones físicas y psicológicas esenciales para un pleno rendimiento.
El tiempo que no se duerme no se recupera. Cuando por diferentes motivos -trabajo, estrés, diversión- nos privamos de las horas de descanso, este déficit puede llegar a causar trastornos a la salud.
La importancia del sueño es fácil de comprender tras un viaje a través de diferentes usos horarios: el día y noche se confunden, creando una percepción de caos y desorientación, y toma un tiempo acostumbrar el organismo. Las personas terminan sintiéndose mal y agotadas.
Las horas de sueño varían según el individuo para lograr un efecto regenerador. Dormir bien implica cantidad de horas de sueño y la calidad del descanso.
El sueño, relación entre dormir bien y la buena salud
Múltiples resultan las causas que conllevan a la alteración del sueño. Las adicciones constituyen una de ellas. Las personas con abuso de sustancias sufren con frecuencia alteraciones en la arquitectura del sueño.
Ello ocurre por la incidencia directa del sistema hipocretinérgico, localizado en el hipotálamo lateral e implicado en la regulación del ciclo sueño-vigilia, entre otros, y que juega un papel importante en comportamiento de las conductas adictivas.
Asimismo, otras patologías de la salud inciden notablemente en la desestructuración del sueño, comentó para la revista Rumbos de Radio Guamá, la especialista en Psicología, Betty Hernández Becerra.
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