El periodo de confinamiento se asocia a mayores niveles de ansiedad en la población. Si bien algunos consiguen gestionarlo bien, otros sienten dificultad. Por eso, es importante conocer técnicas de relajación como tejer, que además sirve como pasatiempos.
Tejer se ha convertido, para muchas personas, en una técnica de relajación en tiempos del COVID-19. La situación que atraviesa el mundo debido a la pandemia ha obligado a gran parte de la población a vivir un periodo de confinamiento que no es fácil de sobrellevar.
El encierro, sumado al temor por la enfermedad, ha sido un detonante de constantes episodios de estrés y ansiedad tanto en jóvenes como en adultos y ancianos. Y si bien hay muchas actividades que contribuyen a la relajación, tejer ha llamado la atención por sus particulares efectos.
Tejer es una técnica de relajación con varios beneficios
Hasta hace algunos años, las personas veían el hábito de tejer como una actividad exclusiva de las abuelas. No obstante, tras conocerse que sirve como técnica de relajación, muchos empezaron a interesarse por su práctica. De hecho, ahora lo hacen personas de todas las edades y se considera un recurso útil para cuidar la salud mental. ¿Cuáles son sus beneficios?
Ayuda contra el estrés y la ansiedad
Como ya habíamos adelantado, uno de los motivos por los que tejer se considera una técnica de relajación es porque ayuda contra el estrés y la ansiedad. El tejido de punto implica mantener la concentración a lo largo de su práctica, por lo que ayuda a alejar los pensamientos abrumadores que suelen detonar estas emociones.
En una encuesta internacional publicada en British Journal of Occupational Therapy, el hábito de tejer se asoció a sentimientos de calma y felicidad. Por tanto, se trata de una práctica saludable que puede ser útil ahora que el confinamiento por el COVID-19 está causando un desequilibrio en nuestras emociones.
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