Esta semana España afronta la segunda ola de calor de este verano con temperaturas de hasta 40 ºC en gran parte del territorio nacional, y, para afrontar estos días calurosos es recomendable beber mucha agua, evitar las bebidas azucaradas, con cafeína o alcohol y ventilar las casas solo por la noche, manteniendo las ventanas cerradas durante el día.
A las altas temperaturas se suma el periodo vacacional y el fin del curso escolar que invita a pasar más tiempo en casa y a empeorar los hábitos saludables ya que se hace menos deporte y se ingieren alimentos menos saludables. Sin embargo, para afrontar esta temporada es más necesario que nunca mantener una alimentación ligera y equilibrada.
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