El ayuno intermitente ha recibido mucha atención últimamente. Todos, desde los famosos hasta los “influentes” de las redes sociales hablan del tema. La idea es que si usted limita las horas del día en que come, disminuirá el consumo de calorías y tal vez baje de peso. ¿Pero es realmente efectivo? ¿Es saludable? En este resumen de los […]